A PONERSE LAS PILAS!!!!

Bien bien bien. La peña le esta dando a los 7 blokes. Pin pan pun pin pan pun y pin pan pun. Pocos habeis encadenado alguno eh?. Señal de que hay que entrenar más joder! (por cierto, despues de darle mil pegues a un bloke una cepilladica a las presas pa terminar se agradece...). Venga, animo!! que por lo que veo los teneis matizados y solo queda darle el pegue de la muerte!!.

Y ahora que estais ganando "power" no podemos descuidar la CONTINUIDAD. Por eso, vamos a presentar una segunda lección. Se trata de......

LAS PILAS ALCALINAS

Dos travesias marcadas con cinta:

Facil········Cintas Azules. 75 movimientos.

Dificil.....Cintas Verdes 81 movimientos.

Ale!!! a ver si ganais pila como el robot de la foto, que además de estar preparando las oposiciones de bombero (con Eneko queda para practicar la prueba de la cuerda) hace 9a+.

Alfredo "Dekotador"

SIETE BLOKES SIETE

Bueno bueno bueno. Menudo inviernito parece que nos toca este año. Poca roca vamos a ver.

Por tanto será cuestión de motivarnos en el roko....y por ello organizo...

"EL RETO DE LOS SIETE BLOKES"

Hay marcado a lo largo del roko siete blokes. Ninguno es facilón. Todos tienen su punto. Algunos son más asequibles otros son kabrones, algunos tienen mucho truko y otros o tienes fuerza o no lo haces, algunos son muy técnicos otros tienen algún lance, pie manos, etc etc. Vamos, variedad.

VENGA!!!!! A VER QUIEN ES CAPAZ DE ENCADENARLOS TODOS!!!!

....es un juego pa´motivar.....a ver si nos ponemos fuertes como el vinagre...

Alfredo "Dekotador".

....Y nos fuimos a Lakunza

-1ºC Llegamos alli y nos dispusimos a calentar ¡¡ "Alfredo, enciende el radiador"!!! .Despues de un ratico acurrucados frente a esa maravillosa fuente de calor ya estabamos listos para una buena sesion de LOS DIEZ BLOKES .
Empieza Alfredo y yo le sigo sin mucho problema asta el 5º ke me parece imposible y lo tengo ke encadenar con pies libres y muchas penurias. ¡ Por fin,un descanso .15 min. y a entrenar dice (el jambo este no se cansa o ke ? me pregunto, yo no tengo dedos.)
Continuamos con la siguiente serie de 5 ,cada cual mas dificil , el va bien, yo necesito varios pegues en cada uno para completarlos.
Por fin Alfredo se cae en el ultimo ja ja ja ,yo ni lo intento, estoy cebao con el penultimo (me mola) le meto 14 pegues y no sale, jo estoy petao y de repente lo completo.Ya me vale no hago mas .
Nos vamos, el ultimo se queda para que Alfredo lo complete la proxima vez, yo no lo pienso probar (es una sobrada)
Aki os pongo unos videos del entreno para que os deleiteis (tambien con la musica que es ambiente gracias a la radio de la Sakana)
Agur feliz año y un saludo a tod@s

Juanma

URTE BERRI ON!!

Bueno, se nos acaba el 2009. Hora de hacer balance....

Presas nuevas blue arrow, un blog en internet del roko!!, la competi como siempre de p. madre (y la cena), nuevos fanáticos se unen a la hora de meter horas en el roco, los viajes a Rodellar, los y las txabalas de las escuelas deportivas de escalada arrasan en las compes de Juegos Deportivos de Navarra (tenemos la mejor cantera en Atarrabia, proximos mutantes). Muchas cosas buenas.

Luego estan las que no han sido tan buenas; Eneko que se mete a opositor y sin tiempo pa entrenar con la peña, Gorka "rubio" y compañia nos abandona por el rocopijo, Iñaki y su "añus horribilis"

....pero todo esto para el 2010 esta finikitao!!!

Ke este nuevo año os traiga a tod@s los encadenes que deseais, en la escalada, y en la vida.

Personalmente este año he encadenado dos de mis mejores proyectos; En la vida, su nombre es Ilazki. En la escalada se llama Matxinada.

Y como esto es un blog de escalada como comprendereis paso de poneros una foto de Ilazki, asi que os pongo una llegando a la cadena de Matxinada.

Besarkada handi bat. Un abrazo a todo@s.

Alfredo "Dekotador"

REALIDAD O FICCIÓN....

PINTXAR SOBRE LA IMAGEN PARA VERLA EN GRANDE....

Campeonato Navarro 2009

Por si os interesa a alguno.....Si en la absoluta se presentan mas de cinco pierdo una apuesta...

CAMPEONATO NAVARRO DE ESCALADA
El próximo 19 de Diciembre a partir de las 9 de la mañana se celebrará el VII Campeonato Navarro de Escalada en las instalaciones de Rocopolis.
Para participar en el Campeonato, será obligatorio tener licencia de esta Federación.
Se competirá en dos categorías sub18 y Absoluta tanto en masculino como en feminas.
Los premios se entregarán en la Gala del Montañismo Navarro que se celebrará a partir de las 19 horas.
Los interesados deben inscribirse en el club Rocopolis o en la Federación Navarra de Montaña antes del día 16 de Diciembre.

Alfredo "dekotador"

SEMIFINAL 2008, HERNAN!!!

2º VIDEO. HERNAN, NUESTRO AMIGO MEXICANO REALIZANDO EL PASO DURO CON FACILIDAD Y LUEGO CAYENDO EN LO SENCILLO....

ATARRABIAKO ESKALADA TXAPELKETA

Siempre se aprende....

Muchas veces pasa. Eso de que vas a escalar y solo te fijas en los "lolos" como trepan, como se mueven, reposan, txapan... Pero de lo que pocas veces nos fijamos es que en ocasiones, cuando vas a escalar con gente que escala menos dificultad que uno, podemos aprender muchisimo. Y eso es lo que me ha ocurrido hoy con Danny.

Si me dijeran que eligiese el escalador del rokoatarrabia que más se esfuerza, que más sufre por hacer un movimiento más... señalaría sin titubear al Sr. Danny.

Hoy me ha dado una lección de lo que es luchar por encadenar una vía. Se ha exprimido al máximo, a forzado su límite y aunque no ha llegado a la cadena por caer en el último movimiento, para mi ha encadenado. La vía no. Pero ha encadenado.

Mientras yo colgaba, desde lo alto, y le iba sacando fotos, detras de la camara se me escapaba una sonrisa. Y era de admiración. Viendole hoy escalar de esa manera me ha motivado. Y eso es algo que pocos "lolos" lo consiguen.

Buena lección Danny, sigue así!!.

Alfredo "Dekotador"

PARA QUE OS VAYAIS MOTIVANDO....

Bueno, pues eso. Video de Eneko en la final de hace dos años.

Lo pongo además de para motivar, como prueba de que hubo una vez en la que Eneko escaló......SIN HABLAR!.

Proximamente mas videos del Atarrabiako Txapelketa.

Alfredo "Dekotador"